Wellness

Att leva sunt är inte lika med en tråkig livsstil. Det gällare snarare att göra smarta val som gör dig starkare både fysiskt och psykiskt. Alla måste utgå från sig själva. Vad vill just du uppnå? Kom ihåg att ingen är perfekt och man kan inte alltid vara bäst på allt! Hälsa och välbefinnande kommer även inifrån, därför är det bra att hitta en god balans i dina kostvanor och göra smarta val som kompletterar din träning.

Finn inre ro med yoga

Hitta din balans

Både kroppen och sinnet mår bra av fysisk aktivitet, mycket tack vare något som...

Lätta frukost

Frukosten är viktigt för kroppen

Sunda matvanor: Frukosten är viktig för kroppen Alla känner olika inför frukost, medan vissa inte...

Mer tips och råd inom wellness

Löpning par

Urban city runs

Urban city runs är en träningsform där du kombinerar sightseeing med en svettig workout. Du...

Löpning

7-minuters workout

Att säga ”Jag hann verkligen inte träna i dag”, är inte längre en godtagbar...

Finn inre ro med yoga

Hitta din balans

Både kroppen och sinnet mår bra av fysisk aktivitet, mycket tack vare något som...

Yoga

Finn inre ro med yoga

Inre ro och yttre styrka – det är några av de främsta anledningarna till...

Löpning

Spring dig fri från stress och oro

Löpning har blivit en folksport att räkna med i Sverige. På bara några år...

Lätta frukost

Frukosten är viktigt för kroppen

Sunda matvanor: Frukosten är viktig för kroppen Alla känner olika inför frukost, medan vissa inte...